среда

Андре Кукла. Ментальные ловушки

Все мы, взрослые и не очень, живем свою жизнь согласно каких-либо правил. Не зависимо, можете вы сформулировать эти правила для себя или нет, они существуют. Существуют правила, ставшие привычкой хорошей, существуют - ставшие плохой привычкой. На пример, чистить зубы перед сном и после завтрака - правило, ставшее хорошей привычкой. Курить, когда с друзьями пьешь пиво в спорт-баре - плохая привычка ставшая или родившаяся из правила.

Но существуют такие правила жизни, которые мы приняли и теперь они мешают, именно мешают, нам жить полной жизнью. Например, вы знаете, что занятия спортом могут значительно улучшить ваше самочувствие, но никак не можете начать. Не можете себя заставить вставать на 30 минут раньше для пробежки или три раза в неделю заезжать в тренажерный зал. Вы осознаете необходимость, но каждый раз находятся причины, "мешающие" вам это сделать. Вот о такого рода и еще о несколько других "правилах" вашего поведения и говорится в книге "Ментальные ловушки".

Вот цитата из аннотации:

Всему свое время. Эту библейскую заповедь мы нарушаем на каждом шагу и попадаем в ловушки: преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора начать. Таких ловушек психолог и философ, профессор Андре Кукла насчитал одиннадцать. Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни. Весело и непринужденно автор учит обнаруживать ментальные ловушки и избегать их.

Думаю, что-либо еще добавить будет сложно, иначе прийдется написать краткое изложение всей книги. Поэтому очень рекомендую приобрести эту книгу и прочитать. Тем более, что размер ее не большой и у вас на прочтение уйдет не больше недели, а пользы она может принести на годы.

Для того, чтобы первым получать самые последние мои обзоры - подпишись.

Комментариев нет: